Соревнования по кроссфиту для детей: польза и перспективы
Среди инновационных методик физического развития детей выделяют соревнования по кроссфиту. В основе программы лежат круговые тренировки, которые основываются на 4-5 блоках упражнений. Они выполняются последовательно одно за другим за отведенный промежуток времени. Кроссфит включает в себя статические, акробатические, аэробные и игровые упражнения.
Если вы ищете современный вид спорта для проведения соревнований среди детей, обратите внимание на кроссфит – а в нашем интернет-магазине вы без труда найдете подходящие награды для маленьких участников.
Краткая история
Спортивное движение было основано в 2000 году американским гимнастом Грег Глассман и его супругой, фитнес-тренером, Лорен Дженай. Они разработали комплекс упражнений для военных и специальных подразделений в армии. В следующем году в Калифорнии открыли первый зал для занятий по новой тренировочной системе.
В России предшественниками турниров по кроссфиту были комплексы ГТО и БГТО. Они включали несколько ступеней: 14-15 лет, 16-18 лет и взрослые. В программу соревнований входили:
- подтягивания;
- прыжки в длину;
- отжимания;
- бег;
- метание мяча, диска;
- плавание;
- лыжные или велогонки;
- стрельба (для юношей).
Развитие детских соревнований
Кроссфит как соревновательный вид спорта практикуется не так давно. Однако поклонники данного направления растут с каждым годом. Компания Reebok совместно с клубом «Гераклион» провели в 2015 году в Москве первые соревнования среди детей.
Главная цель турнира – повысить мотивацию к занятиям и улучшить физическую форму подрастающей молодежи.
Благодаря доступности и вариативности элементы соревновательного кроссфита практикуются на уроках физической культуры в учебных учреждениях. Комплексы упражнений используются в тренировочном процессе бойцов, атлетов и в других видах спорта.
Преимущества соревнований для детей
Главный результат игр по кроссфиту – дети и подростки повышают свое спортивное мастерство и оценивают свои физические возможности. Дети приобретают такие качества:
- выносливость;
- скорость;
- быстроту;
- гибкость;
- силу;
- координацию;
- ловкость;
- гибкость;
- выдержку;
- скорость адаптации к нагрузкам;
- готовность вести упорный спортивный поединок.
Помимо физической подготовки, соревнование по кроссфиту – это отличное развлечение. Спортивные игры в команде помогут найти новых друзей и воспитать волю к победе.
Занимаясь по программе CrossFitKids и участвуя в первенствах различного уровня, дети учатся технически правильно выполнять любые физические упражнения. Ребенок будет иметь ровную осанку, выработает крепкий иммунитет и станет меньше подвержен травмам.