Лого портала поставщиков
Я зарегистрирован на портале поставщиков

Извечная женская проблема – борьба с лишними килограммами. В погоне за стройной фигурой женщины изнуряют себя диетами, тренировками, травят организм «волшебными» снадобьями. Кому-то удается достичь желаемого результата на время, другие срываются гораздо раньше, испытывая разочарование в очередном методе и в себе.

Для эффективного похудения необходимо уменьшить количество поступающих в организм калорий и увеличить физические нагрузки. Коротко говоря, меньше есть и больше двигаться. При этом желательно, чтобы диета была вкусной, а физические нагрузки – приятными.

Худеем, танцуя

Организму безразлично, каким способом вы теряете калории. Не стоит изводить себя ненавистными тренажерами, бегать, если вам не доставляет это удовольствия. Отправляйтесь на танцы.

При этом неважно, умеете вы танцевать или нет. Главное, что вы будете с удовольствием двигаться, а значит терять килограммы. Танцевать необходимо регулярно, не менее 2-3 раз в неделю.

Выберите тот вид танцев, который вам больше всего по душе – вальс, танго, современные, народные, латиноамериканские танцы, танцы живота.

Занимайтесь танцами в фитнес-клубе или в профессиональной школе под руководством опытного тренера. Вы не только похудеете, но приобретете навыки, будете танцевать правильно и красиво, станете уверенными в себе, отвлечетесь от негативных мыслей, сумеете легко справляться со стрессами.

Занятия в коллективе рождают дух соперничества, азарт. В профессиональных школах можно устроить соревнования, купить спортивные кубки для награждения победителей. У вас появится увлекательное дело, стимул, цель победить. Заниматься станет интересно, поэтому процесс похудения будет протекать незаметно, без концентрации на каждом потерянном грамме. Вы будете просто танцевать, наслаждаться движением и новой стройной фигурой.