Лого портала поставщиков
Я зарегистрирован на портале поставщиков

Как это ни странно, но количество людей, страдающих от разных заболеваний, увеличивается с каждым годом. Медицина развивается, появляются новые лекарства. Но страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний не становится меньше. Может быть, есть смысл каждому человеку всерьез заняться своим здоровьем? Первым делом полезно пересесть из личного автомобиля хотя бы на велосипед. А еще лучше – побольше бегать и ходить пешком.

Скорее всего, подобные советы будут восприняты как утопия. Жители больших городов вряд ли смогут отказаться от личного и общественного транспорта. Расстояния от дома до работы настолько велики, что пешком их не одолеть. Тогда, возможно, есть смысл посвятить несколько часов в неделю занятиям спортом?

Первые попытки могут оказаться не совсем удачными, но главное – придерживаться принятого решения. Психологи говорят, что для выработки привычки нужно заниматься каким-то делом хотя бы 21 день. После этого срока организм настолько втянется в новый ритм жизни, что сам будет требовать продолжения занятий. Достаточно взглянуть на профессиональных спортсменов. Они не пропускают ни одного дня, а занимаются любимым видом спорта систематически.

В чем еще стоит брать пример с профессионалов, так это в пристальном внимании ко всем достижениям. Существует специальная зачетная квалификационная книжка спортсмена, куда заносятся результаты соревнований, все данные о человеке, отметки врачей о состоянии здоровья и прочая важная информация.

Ожидать от обычных людей каких-то супер рекордов было бы неразумно. Но смысл занятий спортом и физической культурой вовсе не в этом. Главное, чтобы активная деятельность приносила пользу здоровью. Очень скоро состояние организма значительно улучшится. Если была одышка, то она исчезнет. Сердце, легкие, другие органы станут работать, как часики. А если заручиться поддержкой врача, который поможет составить режим тренировок и нагрузку, то результат получится еще более эффективным!