Лого портала поставщиков
Я зарегистрирован на портале поставщиков

Испытываете страх, возвращаясь домой поздно вечером, мечтаете научиться защищать себя и своих близких в сложных ситуациях? Вам помогут боевые искусства.

Для получения желтого пояса по карате понадобится не менее двух лет тренировок. Значок 3 разряда по боксу у вас будет только в том случае, если в течение года удастся выиграть у новичков не менее 5 боев. Если же правильно выбрать вид боевого искусства, можно научиться защищать себя уже через 6 месяцев тренировок.

В ТОП-5 самых эффективных систем самозащиты входят:

Кекусинкай-карате

Самый зрелищный вид карате появился всего 60 лет назад. Его выдумал Мусутацу Ояма и вскоре эту разновидность восточного единоборства стали величать «карате для миллионов». При регулярных тренировках получить ученический разряд (6-й кю) и желтый пояс можно уже через полтора года.

Кикбоксинг

Это сплав восточных боевых искусств и боя, привычного славянской душе. Удары наносятся руками и ногами в полную силу. Достичь успехов в кикбоксинге проще, если имеются технические навыки борьбы в тхэквондо или боксе, но научиться сносно драться можно уже через 6-8 месяцев занятий с нуля.

Джиу-джитсу

Джиу-джитсу можно смело назвать ветераном боевых искусств. Самурайскому комплексу тренировок более 400 лет. Основной упор в джиу-джитсу делается на удушения, заломы, броски и болевые приемы – набор, позволяющий как можно скорее победить противника. Достаточный уровень самозащиты можно получить уже через 8-10 месяцев тренировок.

Система Кадочникова

Система Кадочникова – молодая система самозащиты, разработанная в 1983 году в Краснодарском военном училище. Система основана на знании законов и принципов анатомии, психологии и физики, поэтому для ее освоения важно найти подкованного инструктора. При грамотном руководстве вы почувствуете уверенность в собственных силах через 7-8 месяцев.

Крав мага

Эту школу боя применяют в армии и полиции Израиля. Она не имеет никакого отношения к спорту, поэтому гравировка на кубках победителя не напомнит вам об одержанных победах. Зато уже после 6 месяцев упорных тренировок вы сможете противостоять любому нападению, в том числе вооруженному. Методику контактного боя разработал в 30-х годах прошлого столетия Ими Лихтенфельд. Главное в ней – разобраться в рефлексах противника и своих собственных. В крав мага все продумано и логично, поэтому на сегодня этот вид борьбы считается самым полезным и эффективным.